全港中心選擇目錄
中心選擇目錄
全港瑜伽、普拉提、女士中心選擇一覽 — 地區、試堂優惠同收費計劃一目了然。
45 間中心
| 地區 | 中心 | 課堂類型 | 試堂價 | 正式堂收費 |
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| — |  Spade Boxing (Ladies Class) 女士健身 · WhatsApp ✓ | Ladies Boxing Group Class | 未有公開 |
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| 中西區 |  女青適健中心 Y Health and Wellness Centre · 女士健身 | 物理治療、運動治療、體適能訓練、動態平衡班、筋膜放鬆伸展自療班 | 二人同行 $70/堂起 (八月優惠) |
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| 灣仔區 |  Max Fitness 女士健身 | — | 未有公開 |
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| 灣仔區 |  Nana Fitness 女子打拳健身中心 Nana Fitness · 女士健身 · WhatsApp ✓ | Shoot Boxing、Thai Boxing、TRX、伸展體適能、Wheel Yoga | 登記試玩 (trial booking, price not listed) |
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| 灣仔區 |  RY Fitness 女士健身 · WhatsApp ✓ | Muay Thai 1-on-1、Muay Thai 1-on-2、Muay Thai 1-on-3 | $280/堂 (75分鐘) |
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| 灣仔區 |  SWISH 女士健身 | — | $180/堂起 | 未有公開 |
| 中西區 |  Athletic Club 女士健身 · WhatsApp ✓ | Prenatal training (trimester-specific)、Postnatal core rebuilding、1-on-1 private training | Free consultation, no commitment |
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| 中西區 |  ATP Personal Training 女士健身 | Postnatal Personal Training | Free postnatal consultation |
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| 中西區 |  Fight House 女士健身 · WhatsApp ✓ | 1-on-1 Muay Thai、1-on-1 Weight Training、Small group classes | $600 |
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| 中西區 | Pherform 女士健身 · WhatsApp ✓ | Female-Specific Training、Semi-private Training、Group Fitness Classes、8-week Program、Online Training | Free intro call (no workout, personalised plan) |
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| 中西區 |  Strength Culture 女士健身 | Personal training、Strongman training、Weight training | 未有公開 |
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| 中西區 |  香港女性專屬健身房 WOW Fitness · 女士健身 | 產後修復媽媽課程、女性專屬課程、銀髮族專屬課程、學生專屬課程、普拉提課程 (觀塘分店限定) | 免費試堂 (1對1教練體驗) |
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| 中西區 |  Shelter Athletics (Girl's Night) 女士健身 | — | 未有公開 |
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| 離島區 |  Nia Hong Kong 女士健身 | — | 未有公開 |
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| 西貢區 |  Mummas Who Move 女士健身 · WhatsApp ✓ | Private small-group pre/postnatal classes、Private 1-on-1 classes、MomStrong (group strength)、EmpowHer classes | 未有公開 |
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| 中西區 |  Trybe 女士健身 · WhatsApp ✓ | Gymnastics、Circus Arts、Parkour、Ninja Training、Calisthenics | HK$500 (Hero Trial, discounted from $700) |
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| 觀塘區 |  健群泰拳館 D POWER Muaythai & Fitness · 女士健身 · WhatsApp ✓ | 泰拳 Muay Thai (group/private/kids)、健身 Fitness、瑜伽 Yoga、拳擊 Boxing、伸展班 Stretch | HK$200/2堂 (NJMT 泰拳首次試堂, valid until 31/12/2026) |
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| 觀塘區 | Zen Pilates 女士健身 · WhatsApp ✓ | Core Flow、Group Pilates、Private Pilates、Power Core (Abs and Obliques)、Lower Body Bliss (Arms & Back) | HKD$299 (First Time Special, 3 classes) |
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| 深水埗區 |  香港母嬰教育服務中心 momcare Momcare (香港母嬰教育服務中心) · 女士健身 · WhatsApp ✓ | — | $150 trial session (60 min) |
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| 深水埗區、沙田區 | Private Squad Fitness 女士健身 | 產後運動、1 VS 1 私人訓練、1 VS 2、包堂班、小組團體班 | 未有公開 |
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| 中西區 |  女子遊樂會 Ladies' Recreation Club · 女士健身 | 網球 Tennis、高爾夫 Golf、羽毛球 Badminton、保齡球 Bowling、餐飲 Dining | 未有公開 |
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| Multiple branches, districts not individually confirmed |  FEM Fitness 女士專屬健身室 FEM Fitness · 女士健身 | 私人健身訓練 1對1 Personal Training、增肌減脂、體態雕塑、產後修復 | HK$300/1人 或 HK$500/2人 (1小時私人教練體驗) |
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| Multiple parks/beaches, Hong Kong Island |  Mom In Balance Hong Kong 女士健身 | — | Trial class HK$150 |
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| 中西區 | HKM Fitness Coaching 女士健身 · WhatsApp ✓ | 12-Week 'Revive' Programme、8-Week Challenge、Group Classes / Bootcamps、Online Coaching | Free trial offer (limited-time) |
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| 中西區 |  Espada Studio (Women's BJJ) 女士健身 · WhatsApp ✓ | Women's Gi Class、BJJ (Gi/No-Gi, Beginners to Competition)、MMA、Muay Thai、HIIT | $400 for 2 trial classes (same week, first-timers only) |
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| 中西區 |  LadyS Fitness 女士健身 · WhatsApp ✓ | 私人訓練 One-on-One Training、Lunch Group Class (HIIT/Tabata/TRX)、Corporate Training Programs | $1920/4堂 (New Member 4-Week Package) |
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| 中西區 |  She Runs Collective 女士健身 | Monday Night Group Run (~4km, The Station, Sheung Wan) | 未有公開 |
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| 中西區 | The Vault Fitness (Zig FitMama) 女士健身 | — | 未有公開 |
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| 中西區、深水埗區、油尖旺區、觀塘區 | Halu Fitness 女生專屬健身室 HALU GIRLS FITNESS · 女士健身 · WhatsApp ✓ | 一對一訓練、一對二訓練、小組健身、女士塑形計劃、12週健身課程 | Entry-level limited-time offer available |
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| 南區 |  Aqua Terra Performance 女士健身 | 產前產後訓練、Pilates、Sports Mobility、Personal Training、Yoga | Note: women-focused personal training program within a mixed… |
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| 大埔區 |  ATMA Fitness Center 女士健身 | Muay Thai、Yoga | HK$100/堂 (75分鐘) |
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| 油尖旺區 |  Mama Care Centre 女士健身 · WhatsApp ✓ | 一對一嬰兒照顧指導、陪月服務、產後修復、RN到訪護理、產前工作坊 | 未有公開 |
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| 油尖旺區 |  Prestige Fitness 女士健身 | 1對1女士修身訓練、1對2女士修身訓練、都市痛症治療、瑜珈課堂 | 未有公開 |
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| 油尖旺區 |  Square Fitness (Tsim Sha Tsui - Women Only) 女士健身 · WhatsApp ✓ | 瑜伽、拳擊、私人教練 | Note: this is the only women-only branch in the Square Fitne… |
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| 油尖旺區 |  T-Plus Fitness 女士健身 · WhatsApp ✓ | HDMT System、肌筋膜伸展、髖關節伸展、Stick Mobility、瑜伽 | Limited-time offer via WhatsApp/booking form |
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| 油尖旺區、灣仔區、觀塘區 |  榮拳館 WUnique (Wing's Gym) · 女士健身 · WhatsApp ✓ | Slim激瘦班 (Muay Thai) | HK$150 (30分鐘) / HK$250 (60分鐘) |
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| 荃灣區 |  荃灣首間女士專屬健身室 Sanity Fitness · 女士健身 · WhatsApp ✓ | 見習教練私人訓練、專業教練私人訓練、資深教練私人訓練、一對二私人教練課程、肌筋膜按摩 | 預約試堂 (book trial class), price on enquiry; all-female coache… |
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| 荃灣區 |  Three Gym 女士健身 · WhatsApp ✓ | 一對一私人訓練、一對二私人訓練、自由教練健身室租用、長者健身、學生健身 | Low-threshold trial classes, price on enquiry via WhatsApp/p… |
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| 屯門區 |  Ms.Gym 屯門女健身教練 Ms.Gym · 女士健身 · WhatsApp ✓ | 一對一私人健身訓練、小組訓練 (即將推出) | HK$300 |
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| 屯門區、元朗區 | Lady PT 女健身教練 Lady PT Fitness · 女士健身 · WhatsApp ✓ | 私人教練 (一對一)、小組健身 (企業/屋苑) | HK$300 (報讀套餐可豁免) |
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| 灣仔區 |  泰拳站 Muay Thai Station · 女士健身 | 泰拳 | HK$180 | 未有公開 |
| 油尖旺區 |  剛嵐 RMG · 女士健身 | Muay Thai 泰拳、瑜伽 Yoga、運動伸展 Stretching、TRX、HIIT | $100/堂 | 未有公開 |
| 油尖旺區 |  Legend Muay Thai Fitness 女士健身 · WhatsApp ✓ | 女子專屬 Muay Thai班、瘦身班 Slimming Class | HK$150/堂 |
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| 油尖旺區 |  Peach Gym 女士健身 | 女性專屬私人教練 Personal Training、減脂 Fat Loss、增肌 Muscle Building、產後修復 Postpartum Recovery、蜜桃臀訓練 Glute Training | Private coaching, price on enquiry |
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| 觀塘區 |  KxYAN Fitness 女士健身 | 1對1 私人訓練、1對2 女性專屬訓練課程 | 未有公開 | 未有公開 |
資料來自各中心公開網站，僅供參考，實際收費及優惠以中心公佈為準。