澳源運動脊椎治療中心

伸展運動即是拉筋！從少到大，我們知道進行運動前，需進行熱身拉筋動作，放鬆肌肉，以免於運動過程中，出現肌肉痙攣（俗稱「抽筋」），帶來痛楚，影響運動表現。在日常生活中，大家亦可進行伸展運動，改善身心健康。